Nutrición y comidas saludables

🥗 Nutrición y comidas saludables

En este recetario entraras menús para varios días de la semana, incluyendo del desayuno a la cena con toda su información nutricional:

🥗 Atún con verduras
🥗 Tacos de pollo al pimiento
🥗 Rollos de pechuga en salsa perejil 
🥗 Ensalada de salchichas
🥗 Tajada de pollo con verduras 
🥗 Rollos de pechuga en salsa perejil 
🥗 Crepas primavera
🥗 Fruta con yogurt 
🥗 Rollitos de jamón con queso
🥗 Rollos de papa con chaya
🥗 Burritos de res
🥗 Sandwich de atún 
🥗 Quesadillas crujientes
🥗 Huevos estrellados con pan tostado
🥗 Salchichas estilo baguette 
🥗 Huevos con tomate
🥗 Enchiladas poblanas

🥗 Enchiladas poblanas 
🥗 Tapas de tomate
🥗 Filete de pescado con mango
🥗 Albóndigas de pavo en salsa verde
🥗 Ensalada de fresas y pollo
🥗 Ensalada sureña
🥗 Calabacitas rellenas
🥗 Sopa de pollo
🥗 Tostadas de picadillo
🥗 Fajitas de pollo con chipotle 
🥗 Pescado con cilantro arroz y verduras 
🥗 Tomates rellenos
🥗 Arroz con espinacas, champiñones, ejotes y picadillo
🥗 Tostadas de salpicón de venado
🥗 Costrada de lechuga con panela
🥗 Caldo de maiz y espinaca 
🥗 Ensalada Mississippi 

🥗 Pechuga de pollo con espaguetis y chícharos
🥗 Omelette de espinaca y queso
🥗 Pan francés con canela y pasas
🥗 Pizza de dos quesos
🥗 Lasagna de berenjena 
🥗 Pollo con durazno 
🥗 Champiñones rellenos
🥗 Brochetas mixtas
🥗 Flautas con salsa de aguacate
🥗 Jugos de queso con ensalada
🥗 Pan de pita con pollo esmechado y verduras 
🥗 Cóctel de frutas con queso
🥗 Molletes 
🥗 Ensalada de tomate , huevo con yogurt de durazno 
🥗 Tornillo al queso con pollo